2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 72.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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2779 kcal
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脂質: 100.80g | たんぱく質: 151.73g | 炭水化物: 212.51g.
朝食: 바나나, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 오아시스 발사믹 토마토 카프레제 샐러드. 昼食: 깻잎, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 깍두기, 피코크 매콤 제육볶음. 夕食: 맘스터치 싸이버거. 軽食/その他: KFC 블랙라벨치킨, 카베르네 소비뇽 와인, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 시쿠탱 시쿠탱, 오트리 고메넛츠, 버거킹 (Burger King) 아메리카노. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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