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4:30
体重56.4kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.0kg
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56.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1923 kcal
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脂質: 94.12g | たんぱく質: 123.93g | 炭水化物: 162.42g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン あごだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ツナと大根おろしの和風パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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