2014年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 15日:
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1912 kcal
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脂質: 41.22g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 160.46g.
朝食: 森永乳業 クリープ, コーヒー, 漬物, ミックスサラダ, ママー ソテースパゲッティナポリタン. 昼食: ハマチ, ふじや食品 茶わんむし, 夢庵 季節の味わい天ぷらとランチ御飯セット. 夕食: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 漬物, 東洋水産 讃岐うどん, スギヨ 加賀揚. 軽食/その他: 竹田製菓 チョコパピ. もっと...
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2406 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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