2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1960 kcal
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脂質: 88.15g | たんぱく質: 140.63g | 炭水化物: 142.92g.
朝食: Now real food Organic Beet Sugar, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Woolworths High Protein Plain Yoghurt, トマト, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Jun Pacific Roasted black sesame seed, Rice Flour, Rice Bran Oil, Whole earth Baker’s Secret, Coles Californian Walnuts, Instant Oats, Dry Yeast, Whole earth Baker’s Secret, Coles Free Range Eggs, さとの雪 おからパウダー (80g), Macro Cacao Powder. 昼食: ケンタッキーフライドチキン Chips regular, McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard), Coffee Club Caesar Salad with Chicken. 夕食: メンチカツ, トマト, Woolworths Broccoli florets, いんげん, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, きゅうり, Whole earth Baker’s Secret, McKenzie's Baking powder, Woolworths High Protein Plain Yoghurt, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Myprotein Instant Oats, Coles Fresh Frozen Blueberries. 軽食/その他: ラスク, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Noshu Peanut & Caramel Nougat , Woolworths High Protein Plain Yoghurt. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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