Schwoppの日記, 2014年 10月 14日

2014年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 19.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 14日:

1821 kcal

脂質: 76.06g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 225.05g. 朝食: Kaffee, 100% Vollkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. 昼食: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Schwedenbecher, Studentenfutter, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...

2490 kcal

運動: 運動マシン（低速） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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