josephc0917の日記, 2022年 10月 3日

體重94.1
體脂33.3
基代1698
內臟脂肪16
肌肉59.5
骨3.2
假日啊😅😅😅肥了

94.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 94.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:

1223 kcal

脂質: 30.08g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 186.23g. 昼食: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 夕食: 7-11 秘製燒肉飯. もっと...

週に4.2 kg増量中

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我自從週四開始每天早上吃一塊乳酪蛋糕體重就往上拉了0.4，好不容易往下降了0.1平了記錄上的體重結果，昨晚在把剩餘的蛋糕換盒又忍不住吃了小小的兩三口，今早又多了0.2😑

2022年 10月 2日投稿者: chenxxxcccc

難道是海鮮飯噴的汗被東區粉圓給補回去了！🤔🤣🤣🤣

2022年 10月 2日投稿者: chenxxxcccc

😭😭😭

2022年 10月 2日投稿者: josephc0917

一定是沒吃豆花🤔🤔

2022年 10月 2日投稿者: 饞嘴小尼

東區粉圓的豆花不好吃

2022年 10月 2日投稿者: josephc0917

多吃幾家，會找到好吃的豆花😊😊😊

2022年 10月 2日投稿者: 饞嘴小尼

🤣🤣🤣

2022年 10月 3日投稿者: gulinlin

🙄🙄🙄

2022年 10月 3日投稿者: josephc0917


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josephc0917の体重の記録