2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1483 kcal
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脂質: 88.77g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 86.14g.
朝食: 明治 (Meiji) 86%巧克力, 咖啡, 全聯 咖啡波士頓, 紅酸櫻桃, Costco 肉桂粉, 萬歲牌 無調味杏仁果, 萬歲牌 無調味核桃, 水煮蛋. 昼食: 洋菇, 有皮雞肉（烘烤）, 三立 乳兒米餅, 咖啡, 高麗菜, Costco 玉米筍, 水煮蛋. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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