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9月2日（日）
10:00（帰宅時）
体重57.8kg
体脂肪率11.7%
筋肉量48.4kg
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19:00（起床時）
体重57.2kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.1kg
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9月3日（月）
5:00（出勤時）
体重58.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.6kg
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58.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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2315 kcal
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脂質: 113.82g | たんぱく質: 126.83g | 炭水化物: 205.22g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 旧ヤム邸監修スパイスキーマカレー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン トマトソース仕立てのグリルチキンドリア, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に10.9 kg増量中
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