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Down some. Still under 30% body fat. Doing a lot better.
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94.4 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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3000 kcal
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脂質: 89.00g | たんぱく質: 103.00g | 炭水化物: 458.00g.
朝食: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande), Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Chiquita Banana, Ensure Original Nutrition Shake. 昼食: Laurel Hill Kettle Cooked Sea Salt Potato Chips, Runza BBQ Chicken Sandwich - Grilled, Chiquita Banana. 夕食: Wendy's Sunburst Melon Lemonade, Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Double Stack. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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