2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1905 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 232.54g.
朝食: Weetabix Weetabix, Morrisons Bran Flakes, Cardamom, Cinnamon, Meridian Organic Pure Blackstrap Molasses, Bananas, Sweetened Almond Milk. 昼食: Sweetened Almond Milk, Tesco Chocolate Chip Muffin. 夕食: Vegetarian Stew, Meatless Meatballs, White Rice. 軽食/その他: Aldi Roasted Salted Peanuts, Old Mout Kiwi & Lime Cider, Rowan Hill Jumbo Strawberry Swiss Roll, Nescafe Instant Coffee. もっと...
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1833 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
2022年 09月 30日 投稿者: wifey9707
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Thank you Wifey! There were two weeks of no movement so I was quite happy this morning. Hope you have a lovely weekend! xxx
2022年 09月 30日 投稿者: Nikina70
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Hope you do as well. I love how you and your hubby do the walks together. 🤗😍
2022年 09月 30日 投稿者: wifey9707
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Aah, thanks Wifey! We've been for two this week together and I'm actually quite grateful that we can do that some mornings and evenings. One of the perks of working from home and flexible hours.
2022年 09月 30日 投稿者: Nikina70
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2022年 09月 30日 投稿者: wifey9707
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Good to see you Nikina. Have a great weekend. I heard it’s going to rain there☔️
2022年 09月 30日 投稿者: yfritz
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Thank you yfritz! It is forecast, yes, but there is a clear blue sky in one direction this morning so I may venture out for a bit of vitamin D. Hope you're having a Splendid Saturday!!!💕
2022年 10月 1日 投稿者: Nikina70
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