2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 47.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1463 kcal
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脂質: 95.80g | たんぱく質: 98.69g | 炭水化物: 49.54g.
朝食: 福記 溏心蛋, 萬歲牌 無調味杏仁果, 家樂福 無調味核桃, Costco 肉桂粉, 福記 日式豆干, 黑咖啡. 昼食: 咖啡, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 三立 乳兒米餅, 有皮雞肉（烘烤）, 高麗菜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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