2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1509 kcal
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脂質: 59.48g | たんぱく質: 117.22g | 炭水化物: 120.02g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, きゅうり, レタス, レタス, Mayver's Protein Peanut Butter, Myprotein Instant Oats, Macro Cacao Powder, Whole earth Baker’s Secret, Coles Free Range Eggs, Macro Silken tofu. 昼食: Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, ピーマン, Lee Kum Kee Panda Brand Oyster Sauce, Coles Free Range Eggs, キャベツ, Woolworths Beef Lean Mince. 夕食: 豆腐ドレッシング(マヨ風)200g, Woolworths Tuna chunks in springwater, Woolworths Broccoli florets, I&J Salmon portions skin on, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), レタス. 軽食/その他: High Protein Yoghurt, Baking powder, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット, Instant Oats, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Myprotein 100% Inulin, Whole earth Baker’s Secret, Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, Coles Californian Walnuts, オオバコダイエット, Instant Oats, Dry Yeast. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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