2014年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
|
2020 kcal
|
脂質: 79.80g | たんぱく質: 54.64g | 炭水化物: 270.69g.
朝食: エスビー食品 カレー曜日, ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, 漬物, ミックスサラダ, コーヒー, 森永乳業 クリープ, ご飯, マルサン 豆乳飲料 麦芽. 昼食: 雪印乳業 6Pチーズ, 漬物, ニチレイ 本格 焼おにぎり. 夕食: ミックスサラダ, オーマイ 濃厚カルボナーラ. 軽食/その他: ブルボン ガトーレーズン, 三幸製菓 雪の宿, ブルボン ガトーレーズン. もっと...
|
|
2706 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 座る - 11 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|