2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1656 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 75.78g | 炭水化物: 230.38g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: ご飯, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, きゅうり, 芋焼酎, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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