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9/29 更新，因為今天公司體檢有數據😆
項目/今年體檢（去年體檢）
體重/96.0（87.6）
體脂/38.0（26.2）
夭壽喔😱😱😱再讓我匪類幾天，下個月再來做檢討重新開始吧🥺🥺🥺
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96 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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3561 kcal
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脂質: 160.71g | たんぱく質: 164.74g | 炭水化物: 361.10g.
朝食: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 7-11 奶酥派司, 里仁 黑芝麻粉, 福樂 無加糖優格, 味全 每日C柳橙汁, 里仁 有機黃豆粉. 昼食: 德昌 沙茶豆乾, 肉碎菜心炒麵, 喜年來 黑芝麻餅, 高津 古早味滷排骨. 夕食: 萊爾富 紅豆湯, 雞腿便當. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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