2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1403 kcal
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脂質: 98.88g | たんぱく質: 88.19g | 炭水化物: 38.45g.
朝食: 萬歲牌 無調味杏仁果, 家樂福 無調味核桃, 水煮蛋, 福記 日式豆干, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 明治 (Meiji) 巧克力95%, 雞油, 水煮蛋, 有皮雞肉（烘烤）, 黃豆芽, 高麗菜. 軽食/その他: 7-11 北海道鮮奶油巧克力脆皮泡芙, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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