2022年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
|
3171 kcal
|
脂質: 103.18g | たんぱく質: 183.71g | 炭水化物: 422.09g.
朝食: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Plum, Plums, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup. 昼食: Wal-Mart 2% Milk, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup, Quevos Chips, Ham and Cheese Sandwich , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Apples, Essential Everyday nonfat greek yogurt vanilla, Blueberries. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|