2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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2123 kcal
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脂質: 143.27g | たんぱく質: 155.59g | 炭水化物: 53.46g.
朝食: 明治 (Meiji) 巧克力95%, Hershey's 巧克力粉, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 福記 日式豆干, 義美 戚風蛋糕, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 福記 溏心蛋. 昼食: 萬歲牌 無調味杏仁果, 家樂福 無調味核桃, 7-11 松稜糖燻-豬耳/雞翅/雞腳, 黑咖啡, 紅燒豬蹄, 高麗菜, 黃豆芽, 有皮雞肉（烘烤）. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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