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4:30
体重55.2kg
体脂肪率15.0%
筋肉量44.4kg
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55.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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3069 kcal
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脂質: 129.62g | たんぱく質: 180.03g | 炭水化物: 307.92g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン トマトソース仕立てのグリルチキンドリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 濃厚スープの辛口つけ麺, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 濃厚スープの辛口つけ麺, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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