2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1489 kcal
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脂質: 63.57g | たんぱく質: 111.39g | 炭水化物: 110.35g.
朝食: Macro Almond Spread, 野菜スープ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, きゅうり, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Woolworths Tuna chunks in springwater. 昼食: Coles Wholemeal & Grain Soft Wraps, ズッキーニ, Woolworths Broccoli florets, トマト, アボカド, I&J Salmon portions skin on. 夕食: Woolworths Tasty shredded cheese, 鶏胸肉(皮なし), SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), 野菜スープ, 肉じゃが. 軽食/その他: Nice & Natural Roasted Nut Bar - Peanut, So Good High Protein Almond Milk, バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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