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Wünsche einen schönen Wochenstart 😊
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94.4 kg
これまでの減量分: 57.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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614 kcal
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脂質: 13.90g | たんぱく質: 88.68g | 炭水化物: 30.99g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. 昼食: Arla Skyr, Tomatensaft, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gouda oder Edamer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Ei, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Putenbrust Fleisch, Arla Skyr, Mischgemüse. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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