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4:00
体重55.9kg
体脂肪率15.6%
筋肉量44.7kg
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55.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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3284 kcal
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脂質: 135.22g | たんぱく質: 147.93g | 炭水化物: 377.82g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 倍盛りポテト, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（615kcal、P29.1、F23.1、C73.0）, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 冷やしみたらし団子（285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7）, セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび（219Kcal、P4.2、F3.0、C45）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷やしみたらし団子（285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7）, セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび（219Kcal、P4.2、F3.0、C45）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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