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18:30
体重54.7kg
体脂肪率15.5%
筋肉量43.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重55.9kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.2kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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55.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 24日:
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1680 kcal
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脂質: 78.53g | たんぱく質: 114.88g | 炭水化物: 129.62g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. 軽食/その他: はちみつ. もっと...
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体重に変化ありません
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