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4:45
体重55.3kg
体脂肪率15.1%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重55.9kg
体脂肪率12.4%
筋肉量46.4kg
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55.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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2141 kcal
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脂質: 92.09g | たんぱく質: 119.09g | 炭水化物: 222.17g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: なとり 厚切りビーフジャーキー, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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