2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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2677 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 203.81g | 炭水化物: 359.11g.
朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cheese, Mayonnaise , Deli Sliced Ham, White Bread . 昼食: Blueberries , Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Solgar Vitamin D3, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 夕食: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, Wonderworks Keto Friendly Cereal. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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