2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1308 kcal
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脂質: 41.87g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: なし, セブン-イレブン なめこ汁, 小松菜, キャベツ, トマト, Quaker オートミール, 鹿野ファーム 豚肉ステーキ（スパイシー）. 夕食: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. 軽食/その他: セブンイレブン 冷やしみたらし団子, バームクーヘン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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