2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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2036 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 280.80g.
朝食: 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, Wasa Light Rye Crispbread, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 昼食: 오징어젓갈, 배추나물, 깍두기, 물미역, 적근대, 상추, 델리 슬라이스 햄, 계란후라이, 나물비빔밥. 夕食: 코카콜라 콜라 (500ml), 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림. 軽食/その他: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커피, 바나나. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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