2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
|
1592 kcal
|
脂質: 73.28g | たんぱく質: 108.29g | 炭水化物: 114.10g.
朝食: Whole earth Baker’s Secret, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Coles Free Range Eggs, Coles Thickened Cream, Woolworths Broccoli florets, 低糖質あんこ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. 昼食: バナナ, Erawan Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, Coles Californian Walnuts, オオバコダイエット, Myprotein Instant Oats, Dry Yeast, キューピー マヨネーズ, Coles Wholegrain Mustard, 野菜スープ, I&J Salmon portions skin on. 夕食: SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), ガーリックシュリンプ, Woolworths Tasty shredded cheese, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ. 軽食/その他: Noshu Sugar Free Fudgy Brownies, バナナ, Coles Fresh Frozen Blueberries, So Good High Protein Almond Milk. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|