2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 67.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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2111 kcal
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脂質: 69.11g | たんぱく質: 211.75g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン, マカロニサラダ. 昼食: セブンイレブン 蒸し鶏サラダ(すりおろし野菜ドレッシング), 鶏飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 夕食: 豚ロース肉（赤身のみ）, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, イオン カツオのたたき, セブンイレブン ポテトサラダ, サッポロビール サッポロクラシック. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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