2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 67.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1213 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 114.22g | 炭水化物: 126.40g.
昼食: 鶏飯, ファミリーマート 味噌汁, キウイフルーツ, セブンイレブン 蒸し鶏サラダ(すりおろし野菜ドレッシング), 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー. 夕食: イオン かれい南蛮あんかけ, 豚ロース肉（赤身のみ）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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