2014年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
|
1342 kcal
|
脂質: 74.39g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 81.62g.
朝食: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Raspberries, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Iced Coffee, Heavy Cream. 昼食: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 夕食: Tom Yum Soup, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). 軽食/その他: Raspberries. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|