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1165 kcal
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脂質: 37.45g | たんぱく質: 98.94g | 炭水化物: 114.91g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン ココア. 昼食: まいたけ, エキストラバージンオリーブオイル, 東急ストア 銀サケ塩焼き, シマヤ だしの素, 味噌, 豆苗, セブンイレブン 小粒納豆, Quaker オートミール. 夕食: まいたけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト, 玉ねぎ, オリーブオイル, セブンプレミアム ボイルむきあさり, ローソン 絹豆腐, 印度カリー子 タンドリーチキン10種のスパイスミックス, パプリカ, キャベツ, エビ. もっと...
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