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47.9kg降0.4kg😬
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47.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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4432 kcal
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脂質: 310.30g | たんぱく質: 241.43g | 炭水化物: 169.52g.
朝食: 家樂福 無調味核桃, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 萬歲牌 無調味杏仁果. 昼食: 雞胸肉, 黑咖啡, 高麗菜. 夕食: 總統牌 無鹽奶油, 法國麵包, 豆泥加芝士, 媽媽煮藝 法式白醬焗烤蔬芙, 龍蝦（烤製或烘焙）, 龍蝦, Costco 肋眼牛排. 軽食/その他: 明治 (Meiji) 巧克力95%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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