2014年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
|
1761 kcal
|
脂質: 58.02g | たんぱく質: 92.78g | 炭水化物: 200.85g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: stabbur-makrell 25g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Rekeost 16% Kavli 10g, Wasa Husman. 軽食/その他: Eple Importert 200g, Freia Dronningsjokolade 100g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, peanøttsmør 10g, Wasa Husman, Rekeost 16% Kavli 10g. もっと...
|
|
3243 kcal
|
運動:
走る - 時速13km - 15 分, 走る - 時速10km - 50 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|