2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1452 kcal
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脂質: 37.38g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 213.08g.
朝食: Focaccia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè. 昼食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Pomarola, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Polenta al Forno o Bollita. 夕食: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Uovo, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Zucchine, Barilla Spaghetti N.5, Bertolli Olio Extravergine di Oliva. もっと...
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1266 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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