2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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2896 kcal
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脂質: 85.57g | たんぱく質: 169.22g | 炭水化物: 416.37g.
朝食: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples , Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 昼食: Zespri Sungold Kiwi, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Sugared or Glazed Doughnuts, Pineapple, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. 軽食/その他: Fairlife Chocolate Whole Milk, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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