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48.3kg reduces 0.1kg 🤣
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48.3 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1338 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 136.92g | 炭水化物: 63.33g.
朝食: 涼拌黑木耳, 苦瓜炒蛋, 味全 鰹魚風味醬油, 家樂福 無調味核桃, 中華 超嫩豆腐, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 萬歲牌 無調味杏仁果. 昼食: 富統 胡椒腿肉, 高麗菜, 雞胸肉, 黑咖啡, Costco 烤全雞. 軽食/その他: 福記 香鐵蛋（辣味鵪鶉蛋）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 星巴克 (Starbucks) 咖啡巧克力松露蛋糕. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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