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4:00
体重55.7kg
体脂肪率15.4%
筋肉量44.6kg
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55.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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2177 kcal
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脂質: 109.42g | たんぱく質: 123.93g | 炭水化物: 181.72g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（615kcal、P29.1、F23.1、C73.0）, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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