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Wünsche einen schönen Dienstag Abend 😊
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94.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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687 kcal
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脂質: 19.79g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 37.85g.
朝食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Birnen, Lidl Protein Bar. 夕食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Chinakohl, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Natürlich für Uns Bio Dinkelreis, Magerquark, Ei, Schweinefleisch, Hähnchenbrustfilet, Putenbrust Fleisch, Gouda oder Edamer. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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