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571日目
変わらず
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50.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1228 kcal
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脂質: 41.28g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 164.32g.
昼食: ご飯, コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, キャベツ, 生姜, 有限会社 九南サービス しあわせオーガニックオートミール ロールドオーツ, にんにく, サバ, ニンジン. 夕食: 調理したカボチャ, にんにく, ぶなしめじ, 卵, 株式会社神戸物産 ごまペースト, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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