josephc0917の日記, 2022年 09月 20日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重95.5
體脂33.4
基代1719
內臟16
肌肉60.27
骨質3.23
肥了😭😭😭

95.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 95.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:

481 kcal

脂質: 13.99g | たんぱく質: 34.86g | 炭水化物: 54.82g. 昼食: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 雞胸肉. 夕食: 生煎包. もっと...

週に1.8 kg増量中

14 人のサポーターいいね！

21件のうち1-20件を表示

約哥加油💪🏻離一百不遠了🤣

2022年 09月 19日投稿者: cc1214

😭😭😭

2022年 09月 19日投稿者: josephc0917

昨天去按摩還以爲會脫水😅

2022年 09月 19日投稿者: josephc0917

脫水有啥用，又不是脫油🤣

2022年 09月 19日投稿者: cc1214

原來🤔🤔🤔

2022年 09月 19日投稿者: josephc0917

要脫水的話請師傅按摩完幫你全身捆上保鮮膜包起來🤣🤣🤣

2022年 09月 19日投稿者: chenxxxcccc

肌肉漲了👍

2022年 09月 19日投稿者: 尼歐NEO

肌肉就漲一公斤了

2022年 09月 19日投稿者: 尼歐NEO

很強啊👍👍

2022年 09月 19日投稿者: 尼歐NEO

離頂樓加蓋～還很遠～沒事沒事～何況明天揪要補🐟🐟🐟了～

2022年 09月 19日投稿者: gulinlin

你要脫水吃辣比較快～ 😆😆

2022年 09月 19日投稿者: gulinlin

會拉😅

2022年 09月 19日投稿者: josephc0917

還沒破百前都是穩的啦🤣🤣🤣

2022年 09月 20日投稿者: 饞嘴小尼

剩不到5公斤😭

2022年 09月 20日投稿者: josephc0917

過2天就消掉了啦～

2022年 09月 20日投稿者: gulinlin

😆😆😆

2022年 09月 20日投稿者: chenxxxcccc

約哥，你真的吃太好了😝

2022年 09月 20日投稿者: s77497749

其實還有飯店補肥沒照

2022年 09月 20日投稿者: josephc0917

🤣🤣🤣

2022年 09月 20日投稿者: chenxxxcccc

幾天沒上來看～約哥ㄧ直在爬高ㄟ🤣🤣🤣

2022年 09月 21日投稿者: applechiou

次>>


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

josephc0917の体重の記録

全ての履歴を表示

josephc0917の日記, 2022年 09月 20日

コメントを投稿

josephc0917の体重の記録