2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1263 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 74.86g | 炭水化物: 91.07g.
朝食: Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Regular Soy Milk. 昼食: Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. 夕食: Brunswick Sardines in Spring Water, Macro Silken Tofu, V8 Low Sodium Vegetable Juice. もっと...
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1251 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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