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4:00
体重55.3kg
体脂肪率14.7%
筋肉量44.7kg
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55.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1857 kcal
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脂質: 111.12g | たんぱく質: 138.43g | 炭水化物: 89.82g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン てりやきソースのチキンバーガー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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