p$mの日記, 2022年 09月 18日

2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.7 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 1.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:

849 kcal

脂質: 42.50g | たんぱく質: 26.83g | 炭水化物: 95.10g. 朝食: Orange Juice. 昼食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. 夕食: Tangerine, Kirkland Signature Pistachio Nuts. 軽食/その他: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts, America's Choice Natural Walnuts. もっと...

788 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

体重に変化ありません

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