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Log and run again. Going to walk dogs and then see if I can sneak in a night swim.
WEIGHT 166.1 lb
BMI 33.6
FAT MASS 68.5 lb
LEAN MASS 97.7 lb
WATER MASS 68.6 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 92.7 lb
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75.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1379 kcal
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脂質: 82.82g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 96.03g.
朝食: Whole Milk, Egg, Egg White. 昼食: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Ranch Salad Dressing, La Terra Fina Egg White Quiche Lorraine, Calavo Avocado. 夕食: Kirkland Signature Greek Yogurt, Blackberries. 軽食/その他: Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Kirkland Signature Chocolate Almond Dipped Vanilla Ice Cream Bars, Bouchard Dark Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Hey Kat !! Hope you have a great weekend 👍💙
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you, too, sk. before the shorter days get here, right?
2022年 09月 17日 投稿者: Katsolo
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Thx Kat !! Shorter days are good for me cause it means Winter Steelhead close at hand 🎣
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