2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1460 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 164.76g.
朝食: Победа Шоколад Горький 55%, Кофе (из Молотых Зерен), Генеральская Рыбка Камбала (Камбалята), Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Вода. 昼食: Сотка Пита с Курицей, Сахар, Чай. 夕食: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 軽食/その他: Кремлина Чернослив Шоколадный, Чай. もっと...
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1586 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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