2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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1127 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. 昼食: コープ 4種のベリーミックス, 卵, ミツカン ゆずぽん, かにかま, 無印良品 ごはんにかけるユッケジャン, Quaker オートミール, ピーマン. 夕食: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. 軽食/その他: セブン-イレブン ブロッコリーとキノコの胡麻和え, セブンイレブン ねぎ塩豚タン, 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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