2014年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 5日:
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1783 kcal
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脂質: 71.90g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 217.54g.
朝食: ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, ミックスサラダ, 食パンのトースト, 小岩井乳業 牛乳. 昼食: 雪印乳業 6Pチーズ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (27g), チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, チチヤス オトナのチチヤスヨーグルト, 食パンのトースト. 夕食: チチヤス オトナのチチヤスヨーグルト, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, タカノフーズ 納豆, ミックスサラダ, かねます 大きなお好み焼き. 軽食/その他: カバヤ いなばタイカレースティックグリーン, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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