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1195 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 151.55g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), ホクレン てんさい糖, バター, 全粒粉のパン, 豆乳クリーム（ラカントS、寒天）. 昼食: キッコーマン 豆板醤, ゴーヤ, コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブン 小粒納豆, ごま油, キッコーマン しょうゆ, サラヤ ラカントS, ホクト エリンギ, 長ねぎ, ミツカン 穀物酢, ナス, 合挽き肉（牛豚挽肉）, Quaker オートミール. 夕食: 味の素 オイスターソース, ヒガシマル 白だし, セブンプレミアム ボイルむきあさり, パクチー, トマト, だいこん, 玉ねぎ, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 東急ストア 銀さわら塩麹焼き, ローソン 1食分の野菜が摂れるおみそ汁. もっと...
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