2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1517 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 105.00g | 炭水化物: 128.33g.
朝食: Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, Macro Almond Spread, Abe's Low Carb Bagel, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー, トマト, アボカド, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. 昼食: Coles Instant Skim Milk Powder, Lakanto Maple Flavoured Syrup, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Coles Fresh Frozen Blueberries, オタフクソース お好みソース, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Coles Lite Cheese Slices, 鶏胸肉(皮なし), Coles Free Range Eggs, キューピー マヨネーズ, キャベツ. 夕食: アボカド, トマト, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Woolworths Tuna chunks in springwater, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked). 軽食/その他: Nice & Natural Chocolate Nut Bars Peanut & Almond, Coles High Protein Yoghurt, Coles Fresh Frozen Blueberries, BSC Low Carb Cookie Bites , Coles High Protein Yoghurt, Coles Fresh Frozen Blueberries, MRM Organic Moringa Powder. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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